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减肥食谱 吃东西减肥不错

2011-11-28 04:02 作者: 来源: 本站 浏览: 531 次 我要评论减肥食谱 吃东西减肥不错已关闭评论 字号:

摘要: 经济的三日减肥法:   香蕉1只,苏打饼2片,煮鸡蛋1个,清咖啡1杯,酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)   苹果牛奶减肥法:   第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。   红酒减肥法:   临睡前30分钟吃2片奶酪,坐即瘦1杯红酒,三餐...

经济的三日减肥法:

  香蕉1只,苏打饼2片,煮鸡蛋1个,清咖啡1杯,酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

  苹果牛奶减肥法:

  第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。

  红酒减肥法:

  临睡前30分钟吃2片奶酪,坐即瘦1杯红酒,三餐正常。

  黄瓜鸡蛋减肥法:

  早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,坐立瘦一星期可瘦10多斤。

  一个月减30斤的方法:

  早:脱脂牛奶中午:超级坐立瘦吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果。

    十二天减身上12%的方法:

  头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

  喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、坐立瘦官网祛斑。

  中药减肥法:桑葚10克、决明子10克、百合10克、天冬10克、桑叶10克、潘泻叶1克。

  日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物。

  香蕉乳酪减肥法:

  早:香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯

  中:香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯

  晚:香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯

  苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。

  鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。

本文转自坐立瘦官网http://www.sit-slim.com

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