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6种食物男性健康不可缺

2012-02-29 19:48 作者: 来源: 本站 浏览: 538 次 我要评论6种食物男性健康不可缺已关闭评论 字号:

摘要: 1. 海鲜。海鲜可以加强功能力。男性精液里含有很多的锌。当体内锌缺乏时,会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰厚。 2. 大蒜。大蒜具有激烈的杀菌力,能祛除侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的接收,促进糖类的推陈出新以发生动力,并消弭委靡。...

1. 海鲜。海鲜可以加强功能力。男性精液里含有很多的锌。当体内锌缺乏时,会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰厚。

2. 大蒜。大蒜具有激烈的杀菌力,能祛除侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的接收,促进糖类的推陈出新以发生动力,并消弭委靡。大蒜另一不成无视的功用就是进步免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化效果,因而被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

3. 高维生素C食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充溢生机。 北京协和医院预约挂号高维生素C的食物有奇特果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的排泄,可以对立压力。

4. 全麦面包。要对立压力,B族维生素长短常主要的。个中包罗维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,北京协和医院挂号 可以维护神经系统的不变,添加能量的代谢,有助于对立压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰厚的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以迟缓释放能量,具有镇静的效果,使人放松、不严重。

5. 深海鱼。压力大,使男性罹患高血脂症和中风的春秋降低,深海鱼则对心脏血管特殊有益。

6. 绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防伤风、滋养皮肤所不成缺乏的养分素。 北京协和医院网上挂号 绿茶中富含避免老化的谷氨酸、进步免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消弭压力的效果。绿茶中还具有提神效果的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

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