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“男性40综合症” 要吃什么好?

2012-03-02 10:50 作者: 来源: 本站 浏览: 534 次 我要评论“男性40综合症” 要吃什么好?已关闭评论 字号:

摘要: 这一系列不良身体反响,医学专家称之为“男性40综合症”,严峻时会招致冠芥蒂、心绞痛、脑中风等。 汉子从心理上比女性要健壮,身体巨大、肌肉兴旺,所以需求更多的热量。其次,汉子的胆固醇代谢常常遭到毁坏,   伟哥的副作用因而易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌堵塞...

这一系列不良身体反响,医学专家称之为“男性40综合症”,严峻时会招致冠芥蒂、心绞痛、脑中风等。

汉子从心理上比女性要健壮,身体巨大、肌肉兴旺,所以需求更多的热量。其次,汉子的胆固醇代谢常常遭到毁坏,   伟哥的副作用因而易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌堵塞等疾病。因而,汉子更需求留意养分的摄入。

食用必然量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢,加强肌体的耐力,别的,它在必然身体前提下还可以促进肌肉的生成,  伟哥直销官网    防止多余的脂肪。中年男人天天至少需求50微克的铬,而那些运动量较大的男人一天则需求100-200微克的铬。如斯剂量的铬是很难从食物中获取的,因而建议男人们服用含有铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。

食用富含纤维的食物

植物纤维的首要效果在于能加快肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,削减血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的效果,伟哥  可降低冠状动脉硬化、心脏病和糖尿病发病的机率,别的还能祛除某些致癌物质,防止患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的觉得,又不必担忧积压过剩的热量,因而它还有减肥的功效。  伟哥的效果      建议男人每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的首要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。

食用含有镁的食物

镁有助于调理人的心脏运动、降低血压、预防心脏病、万艾可   进步男人的生育才能。建议男人早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个喷鼻蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产物。

本文由 www.whst.com.cn/seo.asp?id=1246 整理并发布!

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