农业资讯网

忘记密码

推荐多种在家瘦腿的最快方法

2012-03-20 00:22 作者: 来源: 本站 浏览: 502 次 我要评论推荐多种在家瘦腿的最快方法已关闭评论 字号:

摘要: 想要在家轻松瘦腿,不是没有方法,在家最有效的瘦腿方法可以帮助大家快速瘦腿,同时还能修饰腿型!N多人尝试了很多瘦腿方法,都不见效果,如今瘦腿方法这么多,有没有在家瘦腿的最快方法呢? 想要在家轻松瘦腿,不是没有方法,在家最有效的瘦腿方法可以帮助大家快速瘦腿,同时还...

想要在家轻松瘦腿,不是没有方法,在家最有效的瘦腿方法可以帮助大家快速瘦腿,同时还能修饰腿型!N多人尝试了很多瘦腿方法,都不见效果,如今瘦腿方法这么多,有没有在家瘦腿的最快方法呢?
想要在家轻松瘦腿,不是没有方法,在家最有效的瘦腿方法可以帮助大家快速瘦腿,同时还能修饰腿型!N多人尝试了很多瘦腿方法,都不见效果,如今瘦腿方法这么多,有没有在家瘦腿的最快方法呢?除了运动节食瘦腿方法,其实还有很多瘦腿方法值得我们学习,想要看到快速瘦腿的效果,拥有纤纤细腿,可千万不要错过小编所推荐的好方法哦!

1、刮肝经

a、想要快速瘦腿,按摩穴位是个不错的方法;每次我们在洗澡的时候,可以在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;其实有的时候大腿和小腿都很粗的情况下就要有选择性的来瘦腿了,那么怎么瘦大腿呢?把下面的一些文字性的东西看完,相信你会很快这些瘦大腿的方法非常有效的

b、一开始可以做一两次按摩大腿内侧,起初效果不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么你成功了,你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击,用关节狼狼地刮!姿势为:一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,咬咬牙,一个字:刮!

2、双腿夹纸片

在家瘦腿的最快方法,可以这么做,在你坐在电脑桌前或书桌前时,在双腿膝盖间放一张纸,然后努力着不要让它掉下来,一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会瘦,美腿瘦腿成功哦,赶快试试吧!

3、弹腿走路

脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

4、仪器瘦腿

消耗类减肥仪使人被动运动从而消耗热量,有腿部刺痒及酸痛感,像大量运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。

溶脂类减肥仪只适用于肥胖不严重的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏感肤质。推荐:如何快速减肥

分脂类减肥仪释放与人体节律相近的交流电,收缩肌肉,分解脂肪,促进淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功效。费用高,对操作者技术要求严格。

5、按摩瘦腿

是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段,安全有效,按摩可以消耗局部热能,可以辅以外用减肥品和束身产品,还可以配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师

6、每天坚持抬腿贴墙15分钟

每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流,防止静脉曲张哦。但是一定要坚持,晚上睡觉前,或洗澡后都可以做,边做边看书,很方便但时间不便于过久,不然会腿麻哦!

7、按摩足三里穴 腿部减肥最有效方法

如果你是办公室女性,腿部的按摩操是你一定要做的,很简单的!只要你不时的按摩你的足三里穴位,足三里穴在哪呢?!

就在你膝盖三根手指的无名指的地方。这穴位很好找,压下去有个凹槽,就是足三里穴,压下去停留五秒在放开你会觉得酸酸的,但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体,也就万能滋润穴,每天分三次每一次按摩三分钟即可!既可以瞬间缓解你的小腿不适,还可以促进血液循环哦。

坐在办公室里我们还可以准备上一个简易瘦腿按摩器,随时拿来按摩我们的双腿,     瘦腿最快的方法      既有趣又舒适。同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣哦。

8、步行

两腿并拢站直,上身收腹挺胸,全身连成一线垂直地面,双臂自然垂下。    瘦腿袜向前踏出右脚,步幅与肩同宽,左臂向前摆,右臂向后摆动。然后右脚着地,右膝自然弯曲,重心前移,两臂收回。

9、上楼梯 &坐公交

上楼梯的时候,保持一腿站直,另一腿向上踏出,膝盖向前弯曲,上身保持挺直,秋水伊人女装      微微前倾。坐公交的时候,注意两腿尽量收拢,双脚之间可以间隔一点空位,但重心要垂直落于两脚之间,不要便宜,令全身的重力均匀地受力于双脚上。

Comments are closed.

会员登录关闭

记住我 忘记密码

注册会员关闭

小提示: 您的密码会通过填写的"电子邮箱"发送给您.