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近视眼吃什么食物对视力有好处?

2012-06-01 03:05 作者: 来源: 本站 浏览: 2,179 次 我要评论近视眼吃什么食物对视力有好处?已关闭评论 字号:

摘要: 先说下近视眼最好不要吃哪些食物? 少吃甜食。因为甜食是酸性食物,多吃会成为近视眼形成的又一祸根。 近视眼吃哪些对身体好? 近视眼怎么办 1.锌: 近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、...

先说下近视眼最好不要吃哪些食物?

少吃甜食。因为甜食是酸性食物,多吃会成为近视眼形成的又一祸根。

近视眼吃哪些对身体好? 近视眼怎么办

1.锌:

近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。

2.钙:

钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3.维生素:

维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、吃什么对眼睛好 奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

4.蛋白质:

就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。治疗近视的最好方法 巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

5.补肝益肾的食物:

这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。治疗近视眼近视眼也是病,勤按摩能减轻

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