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牢记游泳时的注意事项,让自己拥有更好的游泳体验

2012-06-08 21:39 作者: 来源: 本站 浏览: 456 次 我要评论 字号:

摘要: 众所周知,我们所生活的地球是一个四分之三的表面积都被水覆盖的星球,因此在生活中,很多时候我们都要和水有所关系,会游泳的人在生活中会比不会游泳的人更有优势,再加上游泳对人体的健康非常有好处,所以越来越多的人通过报各种游泳训练班来培训自己游泳的技能,但是需要注意的...

众所周知,我们所生活的地球是一个四分之三的表面积都被水覆盖的星球,因此在生活中,很多时候我们都要和水有所关系,会游泳的人在生活中会比不会游泳的人更有优势,再加上游泳对人体的健康非常有好处,所以越来越多的人通过报各种游泳训练班来培训自己游泳的技能,但是需要注意的是,游泳固然很快乐,一些注意事项你也不能忘记哦,只有这样你才能安全享受游泳的乐趣。

那么游泳的注意事项都有什么呢?首先要和大家介绍一下不适宜游泳的几种情况。第一就是刚吃过饭或是刚喝过酒不要去游泳,因为这时候人体的血液大部分都会集中在胃部,造成脑部血液减少,人们的思考速度变慢,万一游泳时产生危险大脑反应不过来就可能有生命危险。

第二个需要注意的地方就是在下水游泳前一定要做足够时间的热身运动,让人的身体肌肉充分活动开来,并且不要马上入水,先用池水撩湿全身,让身体适应池水的温度,这样能够避免下水后身体因乍受刺激而发生抽筋的现象,提高游泳的安全性。万一出现了抽筋的现象,也一定要避免慌乱,努力控制自己的身体,保持冷静,采用仰面漂浮在水面上的姿势,呼叫救生员来给予你帮助。

游泳是一项好处多多的运动,但是在充分享受游泳乐趣的同时,也千万不要忘记保护自己的安全,这就需要你牢记游泳时的注意事项,让自己拥有更好的游泳体验。

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