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在快乐坊游泳班学到的游泳知识 弥足珍贵

2012-06-14 19:20 作者: 来源: 本站 浏览: 2,633 次 我要评论 字号:

摘要: 相信几乎每个人都非常同意夏天最好不过的运动方式就是去游泳池来个酣畅淋漓的游泳了吧。但是,很多人其实都不会怎么游泳,但是,只要努力学习,拿出认真的学习态度,就一定能够学会游泳。 废话少说,我们现在就以自由泳为例,说说我们在快乐坊游泳班学习到的游泳技巧和相关的游泳...

相信几乎每个人都非常同意夏天最好不过的运动方式就是去游泳池来个酣畅淋漓的游泳了吧。但是,很多人其实都不会怎么游泳,但是,只要努力学习,拿出认真的学习态度,就一定能够学会游泳。

废话少说,我们现在就以自由泳为例,说说我们在快乐坊游泳班学习到的游泳技巧和相关的游泳知识吧。我们都知道,游泳是一个全身的运动,其中任何一个部位的活动都是离不开全身的协调配合。虽然从表面上看来,自由泳主要是依靠划水和打腿产生向前的推进力,而在实际上,我们身体去干的作用也是不能够忽视的。首先,我们的躯干应该保持一定的紧张度,我们的腰部如果松软的话,我们整个人就会像一滩泥一样,其次,当我们的身体转动的时候,转动能够非常有效地发挥我们躯干部大肌肉群的力量,从而减少前进的阻力,提高我们的工作效果和效率。当然,自由泳的完整配合是有很多种形式的,而一般常见的都是每划水2次,就打水6次,进而呼吸1次。其中,我们需要特别注意的是,在自由泳中,单臂打水划臂动作是我们这些初学者应该非常重点练习的动作。如果我们的左臂划水,那么可以右臂扶板。一般来说,我们的腿打水10次左右,手臂就要划水一次。当我们掌握到一定程度的时候,就可以顺便加上练习。

这就是我在快乐坊游泳班学习到的有关于游泳的专业知识,是非常弥足珍贵的。

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网址: http://ncschk.com

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